自宅Wi-Fiが遅い時の改善方法10選【今すぐ試せる順に解説】

動画が止まる、Zoomが途切れる…自宅のWi-Fiが遅い時って本当にストレスですよね。

自分も以前、夜になるとYouTubeが頻繁にバッファリングするようになり、何が原因なのかもわからず途方に暮れた時期がありました。

結論から言うと、まずルーターの再起動から試して、それでもダメなら10個の方法を順番に試せば、ほとんどのケースで改善します。

自分が実際にやってみて効果があった方法を「タダで今すぐ試せるもの」→「少し手間がかかるもの」→「お金をかけるもの」の順に並べました。上から順に試していけばOKです。

Wi-Fiが遅くなる主な原因（5つ）

改善方法を試す前に、「なぜ遅くなるのか」を知っておくと対処しやすくなります。とはいえ難しい話は抜きにして、よくある原因を5つだけ押さえておきましょう。

① ルーター自体の問題（熱・不具合・古さ）

Wi-Fiルーター（自宅でWi-Fi電波を出す機械）は、つけっぱなしにしていると内部に熱がたまり、動作が不安定になります。また、4〜5年以上使っていると規格自体が古くなって速度が出にくくなります。

② 回線の混雑（夜間・週末）

夜9〜11時や週末は、近所の多くの方が同じ回線を使うため全体が混雑します。「夜だけ遅い」という場合は、この可能性が高いです。

③ 距離と障害物（壁・床・電子レンジの近く）

Wi-Fiの電波は壁・床・金属製の家具を通るたびに弱くなります。ルーターがクローゼットや押し入れの中に入っていたり、部屋の隅に置かれていたりすると、電波が届きにくくなります。

④ 電波干渉（2.4GHzの場合）

Wi-Fiの電波には2.4GHzと5GHzという2種類の周波数帯があります。2.4GHzは電子レンジやコードレス電話と同じ周波数帯なので、これらが近くにあると干渉して速度が落ちることがあります。

⑤ 契約プランの限界

回線そのものの速度に上限がある場合もあります。「ルーターを変えても全然速くならない」という方は、契約しているプランやプロバイダーの確認が必要かもしれません。

すぐ試せる！無料の改善方法5つ

まずはお金をかけずに今すぐ試せる方法から始めましょう。これだけで改善するケースが意外と多いです。

① ルーターを再起動する（効果★★★ / 所要時間：3分）

「困ったら再起動」は、Wi-Fiの不具合対処の王道です。ルーターは電源を入れたまま放置していると、内部にデータが蓄積されて動作が重くなります。

やり方はシンプルで、電源を抜いて30秒待ち、また差すだけです。自分の場合も、再起動だけで速度が回復したことが何度もありました。

月に1回程度、定期的に再起動するとより快適に使えます。

② ルーターの設置場所を見直す（効果★★★ / 所要時間：10〜20分）

ルーターの置き場所は、Wi-Fiの速度に大きく影響します。自分はルーターを玄関の棚の下に置いていたのを部屋の中央に移動しただけで、夜の動画視聴が劇的にスムーズになりました。

以下のような場所は避けると効果的です。

• 床に直接置いている → 棚や台の上（高さ1〜2m）に置くと電波が届きやすい
• 壁際や家の端 → できるだけ部屋の中央に近い場所に置く
• 電子レンジや水槽の近く → 電波干渉・吸収の原因になる
• クローゼットや押し入れの中 → 電波が大幅に弱まる

③ 接続している機器を整理する（効果★★ / 所要時間：5分）

Wi-Fiに接続している機器が多すぎると、電波の帯域が分散されて速度が落ちることがあります。スマホ・タブレット・パソコン・スマートテレビ・ゲーム機など、使っていない機器のWi-Fi接続をオフにしてみてください。

特にスマートテレビやゲーム機は、使っていない時でもバックグラウンドで通信していることがあります。電源を切るか、設定からWi-Fiをオフにすると改善することがあります。

④ 2.4GHzと5GHzを使い分ける（効果★★ / 所要時間：5分）

Wi-Fiの周波数帯には2種類あり、使い分けることで速度が改善するケースがあります。

• 5GHz帯：速いが壁に弱く、ルーターの近くにいる時向き
• 2.4GHz帯：遅めだが壁を通りやすく、遠い部屋や別の階向き

スマホの設定でWi-Fiを選ぶ画面を開き、「5GHz」または「5G」と書かれたSSID（Wi-Fiの名前）に接続し直してみてください。ルーターの近くにいる場合は、これだけで体感速度が変わることがあります。

⑤ スマホ・パソコン本体を再起動する（効果★★ / 所要時間：3分）

「Wi-Fiが遅い」と思っていても、実は端末（スマホやパソコン）側の問題というケースもあります。特に長時間使い続けているとアプリやシステムの動作が重くなることがあります。

ルーターを再起動した後、スマホやパソコンも再起動してみましょう。両方再起動すると効果が出やすいです。

少し手間がかかる改善方法3つ

無料の方法を試してもまだ改善しない場合は、次の3つを試してみましょう。設定の変更が必要ですが、どれも難しい操作ではありません。

⑥ ファームウェアを更新する（効果★★ / 所要時間：15〜30分）

ファームウェアとは、ルーター自体を動かす更新ソフトのことです。スマホのOSアップデートと同じように、ルーターにも定期的なアップデートがあります。

古いファームウェアのままだと、速度低下や接続不安定が起きることがあります。ルーターの管理画面（ブラウザで「192.168.1.1」などにアクセス）から確認できます。または、ルーターの側面や底面のシールに書いてあるメーカー名を調べて、公式サイトのサポートページで最新版を確認してみてください。

多くの機種では自動更新に設定できますが、手動確認が必要なものもあります。

⑦ Wi-Fiのパスワードを変更する（効果★ / 所要時間：20分）

知らない間に誰かが自分のWi-Fiに接続して通信を使っている可能性はゼロではありません。特に初期パスワードのまま使っている方は要注意です。

Wi-Fiパスワードを変更すると、不正接続があった場合に解消されます。変更方法はルーターの管理画面から行えます。パスワードを変えたあとは、スマホやパソコンで新しいパスワードを入力して再接続が必要です。

不正接続の有無は、ルーターの管理画面の「接続デバイス一覧」で確認できます。見覚えのない機器名があれば要注意です。

⑧ IPv6接続に切り替える（効果★★★ / 所要時間：設定変更5分〜開通まで数日）

IPv6（アイピーブイシックス）とは、より新しいインターネット接続方式です。従来のIPv4（PPPoE接続）は利用者が集中する夜間に混雑しやすいのに対し、IPv6（IPoE接続）は混雑しにくい仕組みになっています。

「夜だけ急激に遅くなる」という方には、この切り替えが非常に効果的なことがあります。実際に切り替えで夜間の速度が劇的に改善したという声は多いです。

ただし、IPv6が利用できるかどうかは契約しているプロバイダー次第です。まず現在のプロバイダーのサポートページや問い合わせ先に「IPv6（IPoE）接続に対応していますか？」と確認してみましょう。対応していれば、多くの場合は無料で切り替えられます。

お金をかける改善方法2つ

ここまでの方法を試してもまだ改善しない場合は、機器や回線そのものを見直す時期かもしれません。お金はかかりますが、効果は絶大です。

⑨ ルーター本体を買い替える（効果★★★ / 所要時間：1〜2時間）

Wi-Fiルーターの寿命は一般的に4〜5年と言われています。古いルーターは規格自体が古く、速度に上限があります。4〜5年以上同じルーターを使っているなら、買い替えだけで劇的に速くなる可能性が高いです。

自分は7年使っていたルーターをWi-Fi 6（ワイファイシックス／最新規格のWi-Fiルーター）対応の新しいものに買い替えたら、家族から「何を変えたの？全然違う！」と言われるほど改善しました。

選ぶポイントは「Wi-Fi 6対応」かどうか。価格は1万〜2万円が多いですが、レビュー件数が多く評価が高いモデルを選ぶと失敗しにくいです。

※Amazonリンクは後でアフィリエイトタグに差し替えてください

また、2階建ての家や広いLDKなど、電波が届かない場所がある方には「中継器（電波を中継して届く範囲を広げる機器）」も有効な選択肢です。ルーターを買い替えるほどではないけれど、部屋によって電波が弱いという場合に使えます。

※Amazonリンクは後でアフィリエイトタグに差し替えてください

⑩ 光回線そのものを乗り換える（効果★★★ / 所要時間：数日〜数週間）

ルーターを買い替えても改善しない場合は、回線自体に限界がある可能性があります。特にホームルーター（コンセントに挿すだけのWi-Fi）やモバイルWi-Fiルーターをご利用の方は、光回線への乗り換えで大きく改善するケースが多いです。

光回線は月々4,000〜6,000円程度かかりますが、スマホとのセット割を活用すると実質的に今より安くなることもあります。ドコモ光・auひかり・ソフトバンク光は、それぞれのスマホキャリアと組み合わせると割引が受けられます。

まずは公式サイトでエリアと料金を確認してみてください。

それでも遅い時の最終確認

10個の方法を試してもまだ改善しない場合は、以下の確認をしてみてください。

速度測定サイトで実測してみる

「遅い気がする」という感覚だけで判断するよりも、実際に数値を測ってみると原因が絞りやすくなります。Googleで「インターネット速度テスト」と検索すると、その場で計測できます。

目安として、動画視聴なら下り10Mbps以上、Zoom（ビデオ会議）なら上下各5Mbps以上あれば快適に使えます。これを大幅に下回っている場合は、回線業者への問い合わせを検討しましょう。

回線業者の障害情報を確認する

突然遅くなった場合は、利用している光回線会社のサポートページで「障害情報」を確認してください。自分のエリアで障害が発生している場合は、時間を置けば回復します。

回線業者に問い合わせる

速度の実測値が著しく低い場合（契約プランの10分の1以下など）は、回線業者に電話で問い合わせることを検討してください。工事の不具合や機器の故障が原因のこともあります。

やりがちなNG例

• ❌ ルーターの電源を一度も切らずに数年使い続ける
• ❌ ルーターをテレビの裏に隠すように設置する
• ❌ ルーターを床に置いたまま、電子レンジの隣に設置する
• ❌ 「速くなる」と謳う非公式ソフトやアプリを入れる（逆効果になることがある）

10個の改善方法まとめ一覧

この記事で紹介した10個の改善方法を、効果と所要時間でまとめました。上から順に試していくのが一番効率的です。

改善方法	効果の目安	所要時間
①ルーターの再起動	★★★（一番効きやすい）	3分
②ルーターの設置場所を見直す	★★★	10〜20分
③接続機器を整理する	★★	5分
④2.4GHz/5GHzを使い分ける	★★	5分
⑤スマホ・PCを再起動する	★★	3分
⑥ファームウェアを更新する	★★	15〜30分
⑦Wi-Fiパスワードを変更する	★	20分
⑧IPv6接続に切り替える	★★★（夜間に絶大な効果も）	5分〜数日
⑨ルーター本体を買い替える	★★★	1〜2時間
⑩光回線を乗り換える	★★★（最終手段）	数日〜数週間

「どれから試せばいいかわからない」という方は、①②③⑤だけでも今日中に試してみてください。3分〜20分でできて、お金もかかりません。それだけで改善するケースは想像以上に多いです。

さいごに

自宅のWi-Fiが遅い時は、まず「ルーターの再起動」と「設置場所の見直し」から試してみてください。この2つだけで解決するケースは本当に多いです。

それでも改善しない場合は、ファームウェアの更新・IPv6の切り替え・ルーターの買い替えと順番に試していけば、必ずどこかで改善のポイントが見つかります。環境によって原因は違うので、「これが絶対の正解」とは言えませんが、上から順に試していくことで原因が絞り込めます。

同じようにWi-Fiの遅さで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでいただきありがとうございました。

自宅のネット環境でお悩みごとがあれば、LINEで無料相談を受け付けています。使い方に合ったプランをご提案します。